【家園故事】蘭心家園帶領婦女運動舒緩身心

每兩週會有一天的早晨，婦女們從慵懶的被窩爬起，準備好搭配音樂進行一場運動的饗宴。 首先，大家會開始轉轉手、轉轉腳，讓所有睡著的關節甦醒，接著大家會跟著附有節奏感的音樂進行「肌力訓練」。平時，這群婦女只懂得抱孩子、做打掃工作，卻很少好好關心自己的身體哪裡僵硬、哪裡沒有力氣，而在這段晨間時光，婦女們可以動動平時缺少活動的肌群，不只能改善婦女的肌力，更是能讓她們學習堅持。流著汗的婦女雖然每次口裡都喊累，卻努力在其中並做到最好。 然而，婦女們最期待的時間仍是延展及放鬆。對她們來說，終於可以這麼輕鬆地躺在地上、舒展自己，讓平時抱著孩子的手及疲倦的腿放鬆及延展，是很難得、很重要的時間。 這個活動最初是想調整婦女們的作息時間，不過漸漸發現，她們認為運動之所以重要，是因為她們很少有機會真正地去流汗、去貼近及放鬆自己的肌肉，也更加注重自己的健康及期望變美，而此活動最重要的是讓家園多了「生動」。   更多故事請搜尋：勵馨基金會台北愛馨人 勵馨基金會愛心支持專線：02－2362－6995 郵政劃撥帳號：1976779－3 戶名：勵馨基金會 通訊欄請備註：支持勵馨