從女孩培力到青少年性別培力：這我！It’s My Day！青少年音樂祭
女孩日緣起
性別平等才能防治暴力，投資女孩就是投資未來
勵馨在服務過程中，發現性別不平等是造成性別暴力的重要原因：當女性的價值遭到貶抑、人生的可能性遭到限縮，便容易陷入脆弱處境，在面對暴力時難以動彈。因此，預防性別暴力，需要從促進性別平等開始。
鑒於預防要趁早，投資女孩就是投資未來，勵馨從2003年開始推動女孩培力（Girls’ Empowerment）。
推動「女孩日」呼籲女孩培力，設立「女兒獎」鼓勵多元發展
當時，勵馨觀察到台灣社會的兩大問題：
- 缺乏女孩培力概念：
政府沒有專門預算，社會也不知道女孩培力的重要性。 - 女性形象過於單一：
社會過度重視女性身材外貌，只期待女性成為性感角色或賢妻良母，忽略女性也能擁有不同人生。
為了解決這些問題，勵馨決定：
- 推動台灣女孩日：
透過設立節日，呼籲政府投入預算、重視女孩培力。勵馨也因此成為台灣第一個倡議「女孩日」的團體。 - 推動台灣女兒獎：
藉由數理科技獎、勇氣冒險獎、社群經營獎、體能運動獎、特殊創作獎等五大獎項，提倡女孩可以發展知識、勇氣、責任、活力及自信等特質，呼籲社會給予女性公平機會，打開女孩多元未來。
女孩日轉型
經過20年，勵馨的女孩培力已經達成階段性目標：
- 女孩日成立：
2012年聯合國宣布10月11日為國際女孩日，翌年行政院宣布同一天為台灣女孩日；政府開始為女孩日挹注相關預算，社會也逐漸認知到女孩培力的重要。 - 女性漸漸擁有更多可能性：
《性別平等教育法》實施20年，青少年已經更加具備性別平等概念。
同時，勵馨也看到新的挑戰：
- 知道性別要平等，但不知道怎麼做：
青少年即使具備性別平等概念，但因缺乏實作練習，未必能將概念落實在生活或關係中。 - 議題不只是性別，性別不只是男女：
對於性別平等的討論，從兩性議題走到了多元性別；對於歧視經驗的分析，也意識到除了性別外，還可能交織數位、族群、年齡等複雜面向。 - 女孩培力不能只培力女孩：
社會改變無法只靠部份人群的努力。如果改善了女性處境，其他人卻沒有改變，性別平等仍將難以推動。
性別議題不再只是女孩議題，這些新的挑戰，促使勵馨將女孩培力轉型成青少年性別培力。
青少年音樂祭
讓每個不同的我，都能長成自己！
因應時代趨勢，勵馨主辦並攜手台灣青年民主協會合作，推出「這我！It’s My Day！青少年音樂祭」，不僅關心青少年生涯發展，更聚焦目前青少年真正煩惱的議題。
音樂祭以「音樂演出 x Live Podcast x 互動市集」創造多元體驗，回應青少年的不同困擾，使其能從中找到力量與更多可能，讓每個不同的我，都能長成自己！
我們希望：
- 用青少年的心聲，向世界發聲！
從青少年真正的煩惱出發，結合全台社會服務經驗，與青少年夥伴共創而生！ - 讓青少年成為真正喜歡的自己！
在每個「這我！」的共鳴中，跳脫性別框架，讓青少年發現更多的選擇與可能，帶著認同與自信，成為真正喜歡的自己！
四大議題：從關係到身心，陪伴青少年一起面對
「為什麼沒人按讚？我是不是人緣很差？」
關係焦慮
社群媒體「即時、片段、公開化」的特性，
讓我們習慣用數字衡量自我價值，導致關係焦慮。
請記住：你只能專注在自己的選擇，無法控制別人的選擇。
一起嘗試「畫出讓自己舒服的情緒界限」吧！
#同儕 #伴侶 #家人 #界限
議題現狀：
社群媒體使得人際互動更加即時、片段且公開化：
- 「即時」導致青少年習慣立刻得到回覆，難以延遲滿足。
- 「片段」導致資訊或認知落差，造成溝通不良、錯誤詮釋或過度解讀。
- 「公開化」導致人際界限實體化，社群媒體上的一切互動，都標示了關係的厚度，造成親疏遠近變得一目了然。
為了維繫關係，這些特性使得青少年缺乏安全感並感到焦慮，必須不斷在社群網路上進行互動，甚至在不知道事情全貌的狀況下就採取回應，反而加劇關係衝突。
解決方法：
想要健康地面對關係焦慮是條漫長的路，無法一蹴可及。
首先必須認知到「你只能專注在自己的選擇，無法控制別人的選擇」，接著藉由理解自己的想法、接納自己的情緒、認識自己的價值觀，最終畫出能讓自己舒服的界限。
如果你需要：
勵馨開發「Aher性／別體驗教育」、「《８號探心所》情境解謎」等活動，搭配各地「青少年社區據點」，陪伴青少年一起談論情感需求，面對關係焦慮！
「可是大家都這樣欸！這也算數位性別暴力喔？」
數位暴力
隔著網路的速食互動，加上同溫層的從眾效應，
讓我們可能在無意識間接觸了數位性別暴力。
透過辨識數位風險、培養媒體識讀，
一起練習「更有意識地做出選擇」吧！
#網路霸凌 #數位性別暴力 #過度追求 #隱私 #人身控制 #定位
議題現狀：
青少年從小生長在充斥數位產品的環境中，生活與網路密不可分：
- 當所處環境未能回應情感需求時，網路甚至會成為部分青少年的唯一情感依附來源。
- 網路的「速食性」，隨時可以找到不同網友，不用費心深入經營互動，導致對人際界限尊重的陌生。
- 網路的「非實體互動」使青少年因為看不見對方，將其視為帳號數據而失去同理心，或將其理想化而變得異常靠近。
- 演算法帶來的「同質性高」使青少年身處同溫層，資訊片面而容易從眾。
當缺乏相關教育，青少年未必有辦法區辨自己從事的、或遇到的是不是暴力；同溫層則可能讓青少年因為「大家都這樣」，而合理化暴力行為。
解決方法：
陪伴青少年辨識暴力、了解風險、培養媒體識讀及思辨能力，讓他們能「更有意識地做出選擇」。
如果你需要：
勵馨開發「《數位漫遊歷險》牌卡」、「《拾蒂》讀劇工作坊」等活動，搭配各地「性別暴力防治服務」，陪伴青少年一起練習媒體識讀，預防數位性別暴力！
「不想要AA……這樣算女權自助餐嗎？」
性別探索
性別平等的概念好懂，但該怎麼做卻很少討論，
當我們面對親友或伴侶的期待與自己不同時，往往不知所措。
在尊重彼此的前提下，聊聊想法，共同探索，
一起推廣「每一種性別都值得被友善對待」吧！
#身分認同 #多元性別 #性別平等
議題現狀：
性別探索是青少年成長中的重要環節：
- 隨著社會對性別議題的關注，探索的焦點包含性別認同、性別角色、性別氣質及性傾向。
- 青少年與家長的性平概念存在代間落差，城鄉差距及生活背景也導致青少年存在代內落差；這些落差讓青少年面臨來自家庭、同儕、學校和社會的壓力，需要足夠的資訊和支持系統協助。
- 「性別刻板的愛情腳本」、「被害人迷思」及「從眾效應」深深影響青少年。
這些面向互相交織，使性別議題更加複雜，也影響對數位性別暴力的看法。
解決方法：
提供安全的支持環境，落實全面性教育，讓青少年能自由探索、建立健康的性平概念、相信自己有能力自我實現，最終讓每個性別都能被友善對待。
如果你需要：
勵馨開發「Aher性／別體驗教育」，搭配「多重歧視性別暴力防治中心」及各地「青少年服務」，陪伴青少年一起探索自我認同，尊重多元差異！
「有人也會突然emo嗎？覺得自己好沒用……」
身心困擾
學業職涯家庭人際，傳統壓力加上數位科技，
讓我們容易自卑焦慮，陷入身心困擾。
學會身心照顧方法，適當尋求他人支持，
一起提醒「遇到困難不代表你不夠好，很多人也走過這條路」吧！
議題現狀：
身心困擾是青少年時期的常見問題：
- 傳統壓力來自青春期發展、學業壓力、人際關係、家庭狀況、職涯探索等生活環境。
- 數位科技導致社交孤立、網絡成癮和自我形象問題。
兩者結合後，加劇了青少年焦慮、抑鬱和自卑等心理負擔，又因為缺乏足夠的支持陪伴，使其最終陷入負面行為模式。
解決方法：
創造友善環境，讓青少年學會辨識壓力及身心照顧方法，並能適時尋求重要他人的支持，並且知道「遇到困難不代表你不夠好，很多人也走過這條路。」
如果你需要：
勵馨開發「Aher性／別體驗教育」，搭配公辦民營「新北市花漾青春館」及「台北市南區少年服務中心」，陪伴青少年一起消除身心困擾，緩解情緒壓力！