【台中蒲公英】受傷之後，從關係開始修復

台中蒲公英諮商輔導中心服務的服務對象是曾經遭逢性與性別暴力的當事人，包含性傷害、家庭暴力等。這些受傷的經驗，時常發生在一段關係中。例如，被信任的老師猥褻、被愛的父親毆打、被好朋友性侵等。除了身體上的傷害之外，對這些當事人來說，造成巨大痛苦的原因之一是「關係受傷了」。

因為創傷，難以相信自己值得被愛

被信任、愛、依賴的人傷害的當事人，很難再相信能夠被善意的對待，也可能因而發展出負向的自我概念：「我會被懲罰/性侵/騷擾…，應該是我做錯了什麼吧？或者是我是不乖/不好的人吧？不然為什麼這種事會發生在我身上呢？」。

受傷者帶著過往的傷痕面對接下來的每一段關係，為了不要再被傷害，有時會用重重防護罩保護自己：可能是很厚很厚的牆，可能是掛在臉上的僵硬微笑，可能是密密麻麻的刺。這樣的防護罩，在過去的受傷關係裡有非常重要的用途，但也可能在往後的關係中無差別的保護，除了惡意外，也一併阻擋了善意。

受傷者因而在痛苦的循環中，既擔心關係讓自己受傷，又因為沒有穩定的正向關係而感到孤獨與難受，且無法有人陪伴著一起讓傷痕復原。

關係中受的傷，在關係中修復

我們相信，在關係中受傷，修復需要從關係開始。在一段固定頻率（通常為一週一次）、固定時間的諮商關係中，心理師與當事人謹慎、緩慢、耐心、來來回回地互相靠近。藉由穩定的頻率、時間與地點，讓諮商成為當事人生活中一個可預期的習慣。

這樣的習慣帶來安定感，讓當事人知道，每到這個時候，我就可以去這個讓我安心的地方，與我熟悉的心理師，整理與消化我心中複雜矛盾的感受。

如同前面所描述的，受傷的人要重新進入一段關係有時很不容易，心理師理解這些保護機制背後的原因，盡可能地以當事人所能承受的距離慢慢的靠近。在當事人覺得諮商關係帶來難以承受的痛苦時，心理師（有時是個管）會邀請當事人慢下來，感受一下，現在這個痛苦有沒有可能跟過去的鬼魂（傷害當事人的爸爸、媽媽、老師、友人等）有關，同時也跟當事人一起度過與面對此時此刻關係中的不舒服，並嘗試修復關係。

在安全的關係中，逐漸找回自我概念

藉由安全的諮商關係，讓當事人在痛苦的時候，可以逐漸地區分這是現在真實發生的事，還是過去的淚水讓看出去的世界是危險且模糊的。讓保護自己的警鈴，可以增加區辨的能力，在遇到真正的惡意時大聲作響以自我保護，在遇到善意時不隨意發出聲音以維持好的關係。在安全的關係中，當事人也能夠逐漸發展出好的自我概念：「我其實一直都是一個夠好的人，我值得被好好對待。」

如果你或你身邊的人，受過性與性別暴力的傷，請與我們聯繫。讓我們一起從關係開始，走上修復之路。