看見親密暴力中的言語與精神暴力、行為控制、高壓控管

婷婷神色匆匆地出現在社工面前，沮喪地說：「我趁著買菜時間偷偷來的，我不能再去諮商了，你幫我跟諮商師說一聲，我不會再去了。」社工問明原因，才知道婷婷因受到丈夫威脅，只能停止已進行近二個月的諮商。

婷婷無奈告訴社工：「往後聯絡要很小心，要是他知道我和你有聯繫，我的手機也可能會被沒收，如果往後不能找你的話，還有誰能瞭解我的壓抑與委屈。」於是雙方在討論聯絡暗號之後，婷婷又像風一樣快速離去地飛奔回家。

想有能力築自己的家

自有記憶開始，父母因生活瑣事爭執的叫罵咆哮、摔破碗盤聲，成了她在成長生活中的日常。婷婷由最初的驚恐，到後來已經學會忽略他們的爭吵，她只想著總有一天，自己會「有能力」逃離這個已經讓她「無感」的家。 到了高二下學期，聯考壓力漸漸襲來，為了成為「有能力」的人，婷婷每晚都留在學校埋首讀書。

班上同學德明和婷婷的家在同方向，晚自習結束後自然而然的結伴回家，彼此情愫也在回家路上的聊天中，一點一點慢慢滋生。聯考放榜後，雖然雙方分別錄取了北部與中部的大學，但他們把握著每個週末假日的約會，在每個期待的相聚中，感情持續升溫。然而，要「有能力」的信念從未在婷婷的想法中離開，為了充實自己，她安排了不少課外活動。

漸漸的，婷婷在假日也不一定能抽空陪伴德明，使得德明也在一次次的失落中，變得沒有安全感與處處懷疑。德明開始偷偷北上悄悄跟蹤婷婷，或突然出現在婷婷上課及活動地點，確認她的行蹤，甚至要求婷婷隨時以手機定位告知身處何處。

為他的安全感「負責」

德明歇斯底里的情緒，雖然讓婷婷害怕，但更多的是自責，覺得自己不是「好情人」，一定是自己做得不夠好，才使德明如此沒有安全感，因此婷婷開始盡力配合。

不論是上課、在宿舍或參加活動，每天早中晚的行蹤，她都提醒自己要告訴德明，甚至自拍傳給德明，努力做的每一件事，都只為讓對方安心。大學畢業後，雙方因工作關係，仍然分隔兩地。

但光是知道婷婷的行蹤，已無法滿足德明，他開始變本加厲的想要掌握婷婷的詳細作息。後來，他提出「唯有結婚，兩人同住的朝夕陪伴，才能消除心中沒有安全感的『空虛』。」在德明軟硬兼施要脅下，為了讓他有安全感，婷婷只得離職遷回南部與德明結婚。

似乎一切都「理所當然」

婚後，「讓德明有安全感」成了婷婷的生活目標。還來不及適應兩人生活，婷婷就必須先調整自己，完全配合德明的需求與作息，個人衣裝鞋襪到家中環境，都必須謹慎按照他的標準，維持整潔有序，否則就會遭受辱罵，甚至被怪罪是平靜生活的「破壞者」。

婷婷想著「夫妻之間誰無爭吵呢？」他們的生活就如同其他夫妻一般，只是過去想靠自己闖出一片天的憧憬與豪情，已經一次次隨著德明的貶抑所消磨。婷婷開始不自覺懷疑自己的能力、質疑自己不過是依附德明的一顆小草，漸漸地，她失去生活的自主性，甚至認為若沒有德明，自己就是根本無法生活的「庸俗笨女人」。

兩個孩子的相繼誕生，並未增加婷婷的自信，反而因為德明在生活中的種種要求與限制，讓婷婷失去了自己喜好，也失去了「選擇」的自主權。包含平日外出購物、處理孩子及生活瑣事、穿著打扮，無一不遵從德明的決定，也無一不被德明檢查。婷婷每天做的每一件事都是為了「不使德明擔心」，也單純的以為，這全都是因為德明太愛他。

一切似乎都理所當然，直到有一年的春節，全家準備去德明爸媽家拜年。不滿意婷婷與孩子們穿著的德明，先是批評婷婷的審美眼光差，接著嫌棄她笨、不會教育孩子、不會使用金錢、沒有料理好家務，甚至是笨拙地不會討好公婆等。

情緒壓抑極久的婷婷徹底崩潰爆發，她瘋狂的捶著自己腦袋，氣得跳腳跌在地上。看著已陷入歇斯底里的婷婷，德明非但沒有安慰，反而冷笑著說：「都當媽的成年人了，還這麼不懂事，大過年的還無來由的發脾氣，真是個搞不清楚時間的笨女人！」一句句沒有髒話的奚落，讓婷婷的內心世界崩塌，像一塊破碎的、裂痕斑斑的模糊鏡片。

原來可以活得像個「人」

婷婷的自殘，引起了醫生的關注，後來經過醫生的引導，婷婷才發現自己處在長期高壓的生活中。有一天，婷婷接到了社工的電話，幾句關切的詢問，使她猛然發現「原來這世界還有關心自己的人」。

雖然，後續婷婷與社工的對話都是偷偷在德明上班後進行，但卻已經帶來很大的鼓勵與安慰。她開始知道，原來即使身在婚姻中，即使目前沒有經濟收入，但她仍然可以為自己的喜好做選擇。後來透過社工的建議，婷婷趁著自己買菜及處理家務的空檔，透過每週一次與諮商師對話，她試圖找回自己的信心，與想「做自己」的勇氣。

欲掙脫控制的枷鎖

在諮商過程中整理自己的心情，並不都是快樂的，反而使婷婷內心經歷一次次來自兒時、成長與婚姻中的痛，但她心中仍是帶著一絲絲希望，希望可以重新找回那個充滿憧憬的自己。直到有一天，德明在上班時間突然返家，發現婷婷不在家，在德明叫囂辱罵的逼問下，為了證明自己的「清白」，婷婷只得說出自己去諮商，但這非但沒有得到德明的諒解，反而將婷婷定罪為將家事公開讓外人知道的「家庭背叛者」。

在德明大聲叫囂時，身旁孩子怯懦的表情反而給了婷婷勇氣，她知道為了孩子可以身心健康的長大，也為了自己，她必須要學會隨時調整心態面對德明，試著與他溝通。

但是德明仍然持續的奚落與羞辱，尤其當知道婷婷不肯放棄諮商、不肯與社工斷聯後，德明開始透過只給少量的零用錢，來掌控婷婷的家用花費及機車的加油錢。為了脫離德明的控制，讓自己與孩子可以健康的生活，婷婷在一次次與諮商師、社工的討論下，萌生了與孩子獨立生活的想像，但對婚姻的傳統想法卻又令她一再遲疑。

如何走下去？

「可以在婚姻的親密關係中，仍保有屬於自己的『自由』嗎？」

「一定要離婚，才能讓自己好好過嗎？我能讓孩子生活無虞嗎？」

「沒有經濟收入，又即將邁入中年，還可以重建自己生命的美麗嗎？」

一個個的「自我懷疑」不斷從婷婷心中升起。這麼多年了，她青澀的夢幻憧憬與自信的豪情早已被消磨殆盡，甚至以為未來的自己只能是德明的附屬品。社工與諮商師的鼓勵，雖然使她稍稍找回了「可以」快樂的感覺，但是德明的貶抑與羞辱仍是她生活的日常，她想掙脫….….她是真的想掙脫了。

在與社工與諮商師的討論中，婷婷漸漸知道，自己其實是可以有「選擇權」的。而之所以會把德明的「缺乏安全感」歸咎在自己身上，可能是因為婷婷兒時長期目睹父母爭吵，讓她下意識的害怕衝突，希望能維繫和諧的親密關係，因此要求自己要成為一個好情人、好妻子。

社工建議婷婷，在面對可能的離婚之前，她可以試著與德明溝通，降低他的不安全感，邀請德明與她一起進行「夫妻協談」，甚至也邀請孩子加入「家庭協談」，使德明認識家人的感受。也討論到如果德明仍是關上心門，不願參加夫妻協談或家庭會談，或許先邀請德明進入「個人諮商」，使他有機會重新認識自己，再進入夫妻與家庭的協商過程，也是一個可行的方法。

重拾生活憧憬

多年感情的牽掛，加上不想讓孩子和自己一樣與原生家庭疏離，讓婷婷在短期內對「離婚」仍然無法下定決心，於是社工建議她聲請「保護令」，希望能借重司法，降低德明精神控制及語言暴力行為。為了提升婷婷的身心穩定與人身安全，後續社工仍與她進行縝密的討論，以因應可能再遭逢的精神與語言暴力；同時，也持續和婷婷溝通，若德明的暴力行為無法改善，孩子在長期目睹下可能造成的影響，希望能和婷婷一起找出對自己、對孩子共好的方式。

而尚無經濟能力的婷婷，可以藉由社工安排就業技能訓練，協助她重回職場，也從增加經濟收入的過程中，再建立信心與對生活的憧憬。這過程中會遭遇的困難與壓力，及對獨立生活後的「不確定性」，都需要社工與諮商師專業的陪伴。像婷婷這樣曾遭伴侶跟蹤騷擾的案例，若當雙方分開後，由於仍須留意對方是否會再度「跟蹤」，這種種擔心而形成的精神壓迫、人身安全與身心健康，同樣也需要專業人員的持續協助。

不是發生了「肢體暴力」，或形成「身體受傷」，才是「暴力」，凡以語言的貶抑或羞辱，或是控制其生活、行蹤等等，所形成對受害者的身心壓迫，都可延伸更大的生活風險，甚至是使家庭破碎的重要原因之一。敏感自己的心情與感受，聆聽自己心中隱微的焦慮，適時向信任的家人、朋友或社會資源求助，都可成為讓自己身心與生活健康的有效方式。