【台北女力營】夏日炎炎何處去？來2018台北女力營就對了！

7/5～7/6剛結束了兩天的女力營隊，女孩們紛紛給予高度的回饋說：「這營隊真的很好玩，比想像中的有趣，CP值很高，獲益良多，下次還想參加這樣的營隊活動。」女孩們聽到了許多精采的講師分享、有趣的遊戲活動和團體討論。本文特別分享女孩在女力營中嘗試瑜珈與肢體伸展的運動經驗，帶領女孩從中體會、感受和思考自己與身體的關係。 女孩從國小到高中參與最多的體育活動是什麼呢？女孩說體育老師規定男生跑1600公尺，女生只要跑800公尺，覺得很不公平，規定要一樣啊！不論是跑步、打排球還是打籃球，女孩在校園裡觀察到體育課就會分納涼組和熱血組，不是因為女孩天生不愛運動，其實是下課時運動的空間不足夠，女孩往往得要搶過男孩才能佔有操場的一席之地。久而久之，女孩的身影就漸漸地消失在操場上。即使有的女孩是體育班的，上課時也沒有暖身動作或是收操，體育老師就開始測驗體適能，也是造成女孩們不喜歡運動的原因之一，在營隊裡，第一次聽到講師和自己的感受很類似，原本女孩對於運動非常排斥，也開始願意讓自己嘗試運動的可能，稍稍改變對於運動的反感。 女孩的身材應該如何？妳欣賞自己的體態嗎？營隊中75%的女孩參加營隊之前認為自己不夠瘦，營隊結束時仍有近一半的女孩對自己的體態不滿意，或是認為女性會運動都是為了減肥吧？！女孩們都是第一次嘗試瑜珈，現場跟著老師動姿動，體會到伸展身體時肌肉拉扯的痠痛，支撐自己體重的肌肉在抖動著，感覺到自己的身體力量或是柔軟度，學習在運動中打開五感和自己的身體對話！就像是在瑜珈運動中，我們只要倘佯在呼吸裡觀察與感受自己的身體就好。因為美從來沒有單一的標準，女孩的身體不需要被任意評價，而當女孩能夠發自內心的感謝自己的身體，就能綻放自己最美的樣子。 勵馨舉辦多年的Power Camp少女充權營隊，為的是能夠培育出更多具有性別意識的種子，從生活的日常中打開性別之眼，引領女孩去思考、覺察，才得以從傳統的性別框架裡鬆動，啟動少女的內在力量，展現出女孩豐富多樣的可能性。這次我們也在回饋中女孩對自己說的一句話中看到了希望。例如「我很好，做自己」、「不要在意別人的眼光」、「多愛自己一點」、「做自己的主人，肯定自己，才會有更多人愛妳」、「活出不一樣的自己」…等等。 每一個女孩的存在，都在社會上宣示一種「美」的標準，女孩的內在力量一旦啟動，就像原力覺醒一樣充滿能量，妳可以自在地肯定自己的美，SHE勢待發！