【愛馨企業】lululemon公益瑜伽

愛馨廠商lululemon與勵馨公益合作，展開為期一年的「lululemon Here To Be社區回饋」公益計畫，提供勵馨工作人員、服務個案，透過瑜伽、呼吸練習等課程活動之交流，讓大家進行一趟療癒之旅並找回個人的內在能量。

lululemon咪咪與索莉雅太陽瑜伽Sujit老師討論後，為這次活動特別設計正念瑜伽課程，是結合了有覺知、有意識的身體暖身和簡單體式，課程中提供大家易學且容易被接受的個人化練習，可以讓創傷者在練習過程中感受到安全感。

當我們練習呼吸和靜坐冥想時，可以藉由這個練習持續療癒他們的內心。瑜伽練習是結合體式、呼吸和感覺當下的心靈存在感，帶來內心的安靜並釋放壓力，慢慢由內向外擴展延伸。勵馨工作人員做完瑜伽後分享，課程中的姿體動作，讓日益緊繃僵硬的身體有機會獲得適度伸展，而專注的呼吸法讓煩躁紛亂的思緒如塵埃般逐漸沉澱……很棒！對於平時就負能量超載的對象而言，真的提供了一段沉靜放鬆的時刻。

勵馨家園的生輔員則分享，由於怡馨家園服務對象是移工團體，一般大眾其實都不太願意接觸她們，也會抱持著偏見對待她們，但lululemon的老師們來家園上課時都很願意傾聽、嘗試與她們交流，讓姐妹們覺得自己仍是被這社會所善待及溫和接納的。

自從家園有了瑜伽課，相比其他課程，姐妹們總是更期待瑜伽課的時光！雖然她們常表現出一副懶骨頭的樣子，上課時也常唉唉叫，但每次上完課，她們都會跟工作人員反應「身體變得比較舒服了！」其實她們許多人在自己原生國家裡可能並沒有機會了解、學習及練習瑜伽，而生活的壓力也迫使她們有很少的時間去好好與自己的身體相處。

很感謝lululemon每個月一次的瑜伽課程體驗，每次都嘗試用不同的瑜伽來帶領姐妹們進入瑜伽的世界，讓她們達到身體的放鬆。索莉雅太陽瑜伽Sujit老師：「感謝lululemon和GOH小組為索莉雅太陽瑜伽提供了一個很好的平台，讓我們有機會回饋社會。可以分享瑜伽精神來幫助更多有需要的人，是一種非常有意義的瑜伽生活方式。」

瑜伽，是lululemon的起源，也是重要的品牌文化。透過規律的瑜伽和冥想練習，可以帶我們回到呼吸，專注於自己身體和心靈的連結，幫助我們踏實存在於每個當下，這對現代人來說也是十分重要又難得的一種修煉。根據科學研究，瑜伽和冥想練習還能夠帶給我們更強大的自癒能力，以及身體和心靈的健康。

期待有緣深根庇護家園，一起在這個安心的家園裡，陪伴各位少女及婦女透過瑜伽與冥想的修練，把專注力回到自己，透過關愛自己的身體與回到最簡單的呼吸，進行最深度的療癒，真正放鬆自己的身、心、靈。