「我為孩子好，孩子為什麼不理解？」經營親子關係，從學習愛自己開始

在服務兒少性剝削家庭時，我們觀察到家長想對孩子表達關心，但常忍不住就發了脾氣，覺得「我為孩子好，但為什麼孩子都不聽？」

次數一多，家長便容易感到挫折無力、失落難過，這些感受的背後其實是對孩子的愛及關心。然而教養往往充滿挑戰，於是台中勵馨辦理親職團體，提供敘說教養難處的安全空間，引導家長覺察自我狀態、了解自我照顧的重要性及方法，透過家長同儕團體中的分享，提供情緒紓壓的管道及支持。

我明明為孩子好，他為什麼不理解？

來參加團體的家長，各自與孩子的親子互動處在不同的階段，有些仍面臨許多衝突，有些已逐漸找到溝通的方式，也有些家長走過前面的經驗，能在團體中分享經歷過後心得：當大人與孩子彼此保有空間時，才能夠維持關係。

團體進行的過程中，領導者提到了「身心容納之窗」的概念：

身心容納之窗就是一個人面對壓力時身心可以承受的範圍。處在容納之窗中我們有足夠的能量、感到舒適安全；當壓力超出容納之窗，有可能被過度激發——引起戰或逃的反應、焦慮易怒緊張的情緒，也有可能過低激發——有無力、憂鬱、沮喪的感覺。讓家長了解這樣的概念之後，在往後的生活中適時覺察自己的狀態，並了解好好照顧身心是重要的，才有助於面對不同的挑戰。

成為「獨立」的家長，和孩子保有各自生活界限

團體的最後，家長分享心態的轉變：現在開始練習自己和孩子保有各自的生活，也試著不要過度擔心孩子、並試著去接受有些經驗對孩子而言是必要的歷練，在親子關係中若因為擔憂而太過努力反而會讓彼此很累，應該要適度回到自己身上。

經過這次次團體的帶領與執行，我們觀察到，家長們在活動中互相分享親子教養經歷時，能夠彼此產生共鳴、同時感到被理解及支持，也透過團體學習到先照顧自我情緒，才有好的狀態進行親子溝通，進行親子互動時多些同理及支持、少責罵或高壓手段，更利於維持親子關係、陪伴孩子度過生命中的大小事。